こんにちは！管理栄養士の長坂です。

年末が近づき、食事の機会が増えるこの季節。皆さんは「食べる力」を意識したことはありますか？

「食べる力」とは、噛む・飲み込む・味わうといった口腔機能を支える力のこと。この力が弱まると、栄養摂取にも影響が出てしまいます。実は、予防歯科はこの「食べる力」を守るための大切な取り組みなのです。

例えば、歯周病や虫歯を放置すると、噛みにくさや痛みが生じ、食事の質が低下します。さらに、口腔内の炎症は全身の健康にも関係しており、糖尿病や心疾患との関連も報告されています。だからこそ、定期的な歯科検診やクリーニングによって、口腔内の環境を整えることが重要です。

管理栄養士として、食生活の面からも予防歯科を支えることができます。例えば、間食の取り方や食事のタイミング、唾液の分泌を促す食品の選び方など、日常のちょっとした工夫が口腔の健康につながります。

年末年始は、つい食生活が乱れがち。だからこそ今、予防の意識を高めておくことが大切です。エムズ歯科クリニックでは、歯科と栄養の両面から皆さんの健康をサポートしています。

寒さが増す季節ですが、「食べる力」を守って、元気に新年を迎えましょう。