皆さま、こんにちは。

まだまだ気温も冷たく乾燥がすごくて花粉も辛い時期になってきましたね…

あたたかくして皆様お身体お気をつけください。

そして今日は日々の診療の中で患者さんからよくいただく疑問をもとに、「歯のちょっとした豆知識」をお届けします。

気軽に読んでいただける内容ですので、通勤時間やお昼休みに少しだけお付き合いください。

私たちの歯は、一見いつも同じように見えますが、年齢や生活習慣によって毎日少しずつ変化しています。

たとえば、朝起きたとき「なんだか歯がザラザラする…」と感じることはありませんか。

これは、寝ている間に唾液の量が減り、お口の中を守る力が弱まることで、汚れが残りやすくなるためです。

朝の歯みがきが大切と言われる理由のひとつです。

また、よく相談をいただくのが「冷たいものがしみる」というお悩みです。

必ずしもむし歯とは限らず、歯ぐきが下がって歯の根元が露出している場合にも起こります。

生活習慣の中では、強い力でゴシゴシとみがくクセがあると、歯ぐきに負担がかかりやすくなります。

やさしい力で、細かく動かすブラッシングがおすすめです。

さらに、意外と知られていないのが「噛む力」についてです。

ストレスがかかると、知らないうちに歯を強く噛みしめる方がいます。

これは歯だけでなく、あごや筋肉にも負担がかかることがあります。

日中のくいしばりは自分で気づきにくいのですが、「ふと気づくと奥歯に力が入っている」方は、そっと口を休めてあげることを意識してみてください。

最後に、歯に関する情報はインターネットでも多く見つかりますが、お口の状態は一人ひとり違います。

気になることがあれば、どうぞ気軽にスタッフへお声がけください。

クリニックに来てくださる皆さまが、毎日を心地よく過ごせるよう、これからも丁寧にサポートしてまいります。