こんにちは。エムズ総合歯科クリニック東中野 歯科衛生士の伊勢です。

9月に入ってから、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきましたね。
季節の変わり目は、夏の疲れや生活リズムの変化によって、知らず知らずのうちに体へ負担がかかることもあります。

この時期に気を付けたいお口のトラブルのひとつが、「歯ぎしり」や「食いしばり」です。

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく、日中の集中時や緊張している時にも起こることがあります。ご自身では気付いていなくても、ご家族から指摘されて初めて知るケースも少なくありません。

強い力が歯や顎にかかり続けると、歯のすり減りや欠け、詰め物・被せ物の破損につながることがあります。

また、顎の筋肉に負担がかかることで、顎のだるさや違和感、肩や首のこりを感じる場合もあります。

こうした症状にはさまざまな要因が関係するため、気になる症状がある際は歯科医師に相談することが大切です。

歯ぎしりや食いしばりへの対応のひとつとして、マウスピース(ナイトガード)を使用する方法があります。ナイトガードは主に就寝時に装着し、歯と歯が直接強く接触することを和らげるための装置です。歯の摩耗や補綴物への負担を軽減する目的で用いられています。

ただし、ナイトガードは歯ぎしりや食いしばりの原因そのものを取り除くものではありません。お口の状態や症状によって適した対応は異なるため、自己判断せずに歯科医師へ相談することをおすすめします。

「朝起きるとあごが疲れている」「歯がしみるようになった」「歯ぎしりを指摘された」といったお悩みがありましたら、お気軽に当院までご相談ください。

お口の状態を確認し、一人ひとりに合わせた方法を一緒に考えてまいります。

季節の変わり目ですので、どうぞ体調に気を付けてお過ごしください。お口の健康を守りながら、快適な毎日を過ごしていきましょう。