こんにちは。

歯科助手の佐藤です。

ここ数日暑さも弱まり、雨の日が続いていますが過ごしやすい気候になってきましたね。

個人的に秋はとても過ごしやすい季節なので好きです。何より食べ物も美味しい季節ですよね。秋刀魚にカボチャに栗にさつまいもに他にもいっぱいありますね！

食欲の秋ということもあり、毎年食べすぎてしまいがちなので、今年の秋は体調管理も含め、自己管理をきちんと行なっていきたいと思います！

散歩が趣味なので継続していき、最近ヨガやピラティスも始めてみました！より健康を目指していきます！そしてスイーツが大好きなのですが、今年は少し控えめにしていこうかなと思ってます（笑）

皆さんのおすすめの健康法あれば是非教えてください！色々チャレンジしてみようかなと思っております。

何はともあれ季節の変わり目や、気温差で体調崩す方も多いので、皆様もお身体にお気をつけてください。

自己管理の一環で一度健診等にもいらしてくださいね。予防してお口の中の健康も維持していきましょう。