こんにちは！エムズ歯科クリニック東中野で歯科医師をしております西田です。暖かくなり、天気が良いと散歩に出かけたくなりますね！出かけやすい気候になったので運動不足解消のために、ランニングをして汗をかきたいと思います！

ところで、毎日食事の後に歯磨きをすると思いますがその際に歯磨き粉を使うと思います。しかし、歯磨き粉を買うために薬局に行くとさまざまな会社が色々な歯磨き粉を販売しているためどれを使えばいいのか迷ったことはないでしょうか？CMで見たことがある、値段が安いからといった理由で購入することもあると思います。ただできるだけ虫歯予防効果のある歯磨き粉があるのであればそちらを使いたいですよね！

歯磨き粉の中に含まれている成分の中で最も虫歯予防の効果があるのはフッ素Fです。なのでまずは裏面の成分表をみてフッ素が配合されているのか確認してみてください。さらに配合されているフッ素の濃度も重要です。濃度が高いほど虫歯予防効果が高いと言われています。日本のフッ素濃度の上限が１５００ppmと定められており、市販の高濃度配合のものだと１４５０ppmの歯磨き粉がよく販売されています。そちらを使用されると予防効果がさらに上がります！

高濃度フッ素配合の歯磨き粉を使い、普段から虫歯予防を行っていきましょう！