こんにちは！

エムズ歯科クリニック東中野、歯科衛生士の三浦です。

もう少しでバレンタインですね！！楽しみな方も多いと思います！

甘くて美味しいチョコレートがたくさん食べられる幸せな日ですが、、甘いものを食べた後は必ず歯磨きを行いましょう！！

さて、今回は口臭についてお話していきます。

皆さんは口臭の原因をご存じですか？

【口臭を引き起こす原因】

・歯周病

・プラーク（歯垢）

・舌苔の付着

・全身の病気

・生理的な口臭

・口腔乾燥症

などが挙げられます。

ご自身で気が付くこともあれば、他人に指摘されたという場合もあります。

では、どのように予防すればよいのでしょうか？

【口臭の予防】

・日頃の歯磨きを丁寧に時間をかけ正しい歯磨きを行う

・歯周病であれば歯周治療を行う

・舌ブラシでの舌苔の除去

・唾液が出るようにタブレットやガムをかむ

以上のように、簡単に取り入れられるものが多く、

口腔内を清潔に保っておくことが大切です。

歯磨きはもちろん、舌のケアも重要です！舌にも細菌や汚れが付着します。

歯ブラシではなく舌ブラシでのブラッシングを行うことで、においの原因となる汚れの除去ができます。

また、唾液の量が少ないことでも口臭につながります。

唾液を出すことは大切なのでこまめにうがいをしたり、お水を飲んだり、

タブレットやガムをかむことで唾液の量が増えるので口臭予防になります。

口腔内を綺麗に保つことで全身の健康にもつながります。

お困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください！

お待ちしております。