皆さまこんにちは!
エムズ歯科クリニック東中野の歯科助手、トリートメントコーディネーターの坂之上です。

少しずつ暑さもやわらぎ、秋の訪れを感じる10月になりました。朝晩は涼しくなり、心地よい風を感じながら過ごせる日も増えてきましたね。

季節の変わり目で体調も崩しやすい時期ですので、皆さま、どうぞご自愛ください。

秋といえば、さつまいもや栗、柿、ぶどうなど、おいしい食べ物がたくさんあります。「食欲の秋」という言葉があるように、秋は食事やおやつを楽しむ機会が増える季節です。

一方で、食べる機会が増えると気になるのが、お口の健康です。特に甘いものやお菓子を長時間だらだら食べたり、甘い飲み物を何度も飲んだりする習慣は、虫歯のリスクを高める原因になります。虫歯予防では、食べるものだけでなく、食べる時間や回数にも気をつけることが大切です。

秋の味覚には甘みのある食材も多くありますが、甘いものを食べたからといって、必ず虫歯になるわけではありません。食べた後に歯みがきをしたり、水やお茶を飲んだりすることで、お口の中に糖分が残る時間を減らすことができます。また、おやつを食べる時間をある程度決めて、だらだら食べを避けることも虫歯予防につながります。

毎日の歯みがきでは、歯の表面だけでなく、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目、奥歯のかみ合わせ部分など、汚れが残りやすい場所を意識して磨いてみましょう。歯ブラシだけでは落としにくい歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシを取り入れるのもおすすめです。

また、痛みや違和感がなくても、定期的に当院でお口の状態をチェックすることが大切です。自分では気づきにくい虫歯や歯周病も、定期検診で早期に発見できる場合があります。クリーニングを受けることで、普段の歯みがきでは落としにくい汚れをきれいにすることもできます。

秋はおいしいものを楽しむ機会が増えるからこそ、毎日のケアを大切にして、健康な歯を守っていきましょう。お口の健康は、おいしく食事を楽しむためにも欠かせません。

気になる症状がある方や、しばらく歯科検診を受けていない方は、この機会に一度お口の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか。

健康な歯で、実りの秋を楽しみましょう!