こんにちは。

エムズ歯科クリニック磯子の松本です。

暑い日が続くこの時期、睡眠中の歯ぎしりや無意識の食いしばりが気になっていませんか？私自身も、ふと気づくと顎に力が入っていて、顎が疲れていると感じることがあります。

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく、集中しているときや力を入れる場面でも無意識に起こることがあります。特にスポーツをしていると、力を入れるタイミングで歯を食いしばることも多く、「運動した後に顎が疲れている」と感じる方もいるのではないでしょうか。私自身もスポーツをすると食いしばっていることがあり、顎に負担がかかっていると感じます。強い力が繰り返しかかることで、歯のすり減りや欠け、知覚過敏、歯や歯周組織への負担につながることがあります。また、顎の筋肉が緊張することで、顎の疲れや痛みを感じる場合もあります。

歯ぎしりや食いしばりによる負担を抑える方法の一つが、歯科医院で作製するマウスピース（ナイトガード）です。就寝時に装着することで、上下の歯が直接強く接触することを防ぎ、歯や顎への負担を軽減することが期待できます。ただし、ナイトガードは歯ぎしりや食いしばりの原因そのものを取り除くものではないため、使用方法や装着時間については歯科医師に確認することが大切です。歯のすり減りや顎の疲れなど、気になる症状がある場合は、一度歯科医院で相談してみましょう。

暑い日が続くこの時期、睡眠中の歯ぎしりや無意識の食いしばりが気になっていませんか？私自身も顎に力が入っていることがあり、特にスポーツ後は顎の疲れを感じることがあります。歯や顎への負担が気になる方は、ナイトガードを含めた適切な方法について歯科医院で相談してみましょう。