こんにちは。港南台の歯科衛生士の和田です。
年も明けて早くも半月経ちましたね。
今年も一段と寒いので体調管理に気を付けて体調を崩さないようにしていきましょう。
マスクをする機会がまだまだありますがマスク越しに自分のお口の臭いを気にされたことはございますか？？
今回「口臭」についてお話していきたいと思います。
口臭は剥がれ落ちた食べ物などのカスや唾液に含まれている蛋白質が口の中にいる細菌により分解される過程ででるガスです。
また、唾液が減ると臭いやすくなります。
唾液には口の中を洗浄・自浄する作用があり噛む・話すなど口を動かすことにより唾液がでる腺を刺激することにより
唾液の量が増えます。唾液が減少すると口の中が乾燥し蛋白質を分解する細菌が増えるので口臭もきつくなります。
朝、起きたときの口のネバツキや臭いを経験された方は多いのではないでしょうか。
それ以外にも緊張やストレスがあるときにも唾液の量が減少して口臭が強くなることがあります。
口臭を予防しましょう！
口臭にはさまざまな原因があり、予防もたくさんあります。
・舌苔除去
ベロの上に白っぽい汚れを舌苔と言います。
舌苔がついていると口臭を引き起こす細菌や蛋白質が多く含まれています
舌ブラシを使用して舌苔を取り除きましょう。
・正しい歯磨きやフロス・歯間ブラシを使用する
細菌をしっかり取り除くことにより口臭を予防しましょう。
・洗口剤を使用する
低アルコールでも爽快感のあるものがたくさんあります。
口臭予防に効果的な成分も配合している物もあります。
・キシリトールガムを噛む
ガムを噛むことにより唾液が分泌されやすくなり口の中が潤い口臭予防効果に繋がります
口臭のことでお悩みのある方は定期健診などでご相談ください。
定期健診お待ちしております！！
