こんにちわ( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
元住吉で歯科衛生士をしている小丹です。

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

お正月もあっという間に終わり、寒さが厳しくなってきましたね。

寒い日は本当に何もしたくなくて引きこもりたくなる毎日です……。

毎日一生懸命働いてる日本人は偉すぎますね✨

ちょっと真面目な話もしてみたりしますか！

今日はマスク生活になってから余計加速したと言われている口呼吸についてです。

口呼吸って聞いた事ありますか？

人間は鼻と口がついていますが、正しい呼吸は鼻から吸って口から吐くことです。

それが、口から吸ってそのまま口から息を吐くことを口呼吸と言います。

口呼吸ではどんなことがいけないのか、お伝えします。

まず、風邪をひきやすくなります。

なぜかというと、鼻のような加湿、空気清浄機のような効果が得られないため、空気の汚れやウイルスをそのまま身体に取り込んでしまうため体を壊しやすいです。

つぎにむし歯や歯周病、口臭につながります。

口呼吸による口腔内乾燥で、唾液分泌量が減ることでむし歯、歯周病、口臭に影響がでます。

これはマスク生活が始まってから悩んだ方多いのではないでしょうか。

外来でも口臭が気になるという方が最近は増えた気がします。

あとは、睡眠時無呼吸症候群のリスクが高くなります。

口を開けて寝ていると、舌が喉の奥の方に落ちこんでしまうため、睡眠時無呼吸症候群に繋がることがあります。

この事から口呼吸はいいことがありません！

自分少しでも当てはまるかも？と思ったらすぐに歯科医師に相談しましょう。

何事も早めの対策が大切です。

いつでもご連絡お待ちしております。