こんにちは！

エムズ歯科クリニック歯科医師の大島です。

皆さんは自分の口臭が気になったことはありますか？今日は口臭について書いてみようと思います。

口臭の予防には、定期的な歯科ケアが不可欠です。毎日の歯磨きは当然ですが、歯間ブラシやデンタルフロスを使って歯と歯ぐきの間を清潔に保つことも重要です。歯垢や食べかすが残ると、口内の細菌がこれを分解し、不快な臭いを生じる可能性が高まります。舌の裏側も歯ブラシや舌クリーナーでケアし、舌苔を取り除きましょう。

口臭の主な原因は口腔内の細菌ですが、健康な歯ぐきも重要です。歯周病が進行すると、歯ぐきからの臭いが発生しやすくなります。定期的な歯科検診とクリーニングで歯周病の早期発見と対策が可能です。歯医者のプロフェッショナルなケアが口臭予防に効果的です。

口臭を防ぐためには、適切な水分補給も欠かせません。口が渇くことで口内環境が乾燥し、細菌が繁殖しやすくなります。また、タバコやコーヒーの摂取は口臭の原因となりますので、控えめにするか、摂取後に歯磨きを心掛けましょう。

総じて、口臭予防には日常的な歯科ケア、歯周病の管理、水分補給、健康的な生活習慣が欠かせません。歯科医との協力を得ながら、口腔内の健康を維持し、清潔な口臭をキープしましょう。