こんにちは、エムズ歯科クリニック元住吉の歯科衛生士奥村です。
みなさんは、歯磨き後のうがいについて考えたことはありますか?うがいの回数や水の量など、意外に知らない方は多いのではないでしょうか。
私は、歯科衛生士になるまで全く知りませんでしたし、考えたこともありませんでした。
誰かに教わったりする機会もなかったので、なんとなくしっかり行った方がいいと思ってやっていた歯磨き後のうがいなのですが、実は少量の水でゆすいだ方よく、回数は1-2回程度が推奨されています。少量の水、というのは具体的に15㎖とされており、少ない水で軽くゆすぐことで歯磨き粉の成分が口の中に残り、成分の効果が発揮されるという訳です。これは、フッ素入りの歯磨き粉や薬用成分の入った歯磨き粉を使用している方には特に意識してほしい内容で、しっかりゆすいでしまうとせっかくの成分が口の中から流れでてしまいます。
虫歯予防や歯周病予防などの効果を期待して歯磨き粉を選んでいても、うがいの方法1つで効果に差がでてしまってはもったいないですよね。是非実践してみてください。何か気になる事があれば、いつでもエムズ歯科クリニックにご連絡ください。お待ちしております。