こんにちは。エムズ歯科クリニック元住吉、管理栄養士の森です

3月に入りましたが、まだまだ寒い日が続いていますね。また花粉症の方はそろそろ大変な季節に入ると思います、、
皆様はどうお過ごしでしょうか？

今月は、歯科のケアグッズについてお話したいと思います。

皆さんは口臭について考えたことはありますか？
口臭には生理的口臭と病的口臭がありますが、その原因はほとんどが舌の表面につく白い苔状の舌苔と言われています。

口の中にいる嫌気性菌という種類の細菌が、タンパク質やアミノ酸を分解して揮発性硫黄化合物(VSC)という物質を作り、これが口臭の原因物質になります。このVSCは舌の上で最も多く作られます。

そのため、舌苔からくる生理的な口臭予防には歯磨きに加えて舌清掃をおこなって舌苔を除去し、舌を清潔に保つことが大切です！

そこで、舌苔のケアアイテムとしてオススメするのが「舌ブラシ」です。

舌ブラシはドラッグストアなどでよく見かけますが、歯ブラシや歯間ブラシは使ったことがあっても、舌ブラシは手にしたことが無いという方も多いのではないでしょうか？

そこで簡単に舌ブラシによる舌清掃の方法をご説明します！
①鏡を見ながら舌を前に突き出します。
②舌ブラシを軽くあて手前に引きます。この時強く当てすぎないように注意してください。
③舌ブラシの先を流水ですすぎ、汚れがつかなくなるまで①②を繰り返します。

以上が舌清掃の方法です。

簡単なので、ぜひ毎日のオーラルケアに取り入れてみてくださいね！

もし分からないことがあればお気軽にご相談ください！

スタッフ一同お待ちしております。