こんにちは。エムズ歯科クリニック元住吉、歯科衛生士の神吉です。

9月に入り、少しずつ秋の気配を感じる季節となりました。夏の疲れが残りやすい時期ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今回は、意外と気付かない方も多い「歯ぎしり・食いしばり」についてお話しします。

「朝起きると顎が疲れている」「家族から寝ている時の歯ぎしりを指摘された」という経験はありませんか？歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中など無意識のうちに行っていることも多く、自分ではなかなか気付きにくいものです。

歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯がすり減ったり、欠けたりするほか、詰め物や被せ物に負担がかかることがあります。また、顎の関節や周囲の筋肉にも負担がかかり、朝起きた時に顎の疲れや痛みを感じる場合もあります。お口の中を確認すると、歯のすり減りや頬の内側、舌などに噛みしめの跡が見られることもあります。

歯ぎしりや食いしばりの原因は一つではなく、ストレスや生活習慣、睡眠など、さまざまな要因が関係すると考えられています。そのため、まずはお口の状態を確認し、ご自身に合った対応を考えることが大切です。

歯科医院で行う対策の一つに「ナイトガード」と呼ばれるマウスピースがあります。主に就寝中に装着し、上下の歯が直接強く接触することを防ぎ、歯や顎にかかる負担を軽減する目的で使用します。

ただし、ナイトガードを装着することで歯ぎしりや食いしばりそのものが必ずなくなるわけではありません。お口の状態によって必要性や使用方法も異なるため、歯科医師による診察を受けたうえで使用することが大切です。

歯ぎしりや食いしばりは、自覚がないまま続いていることもあります。定期検診は、むし歯や歯周病だけでなく、歯のすり減りや噛み合わせの変化を確認する機会にもなります。

気になる症状がありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。大切な歯を長く守っていけるよう、私たちと一緒にお口の健康を見守っていきましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。