こんにちは

エムズ歯科クリニック下落合の井手です。

まだまだ夏真っ盛りのこの時期、皆様いかがお過ごしでしょうか。

夏バテしていませんか？クーラーに当たりすぎて風邪など引いていませんか？

この異常な暑さにさすがに皆さん参っているかと思いますが、しっかりと水分補給して、直射日光から避けるようにして外出時は気を付けていきましょう。

室内も、少し設定温度高めのエアコンつけて、気が付いたころに熱中症で倒れていたということにならない様に注意して生活しましょう。

さて、皆さんは歯磨きする際に歯磨き粉は使用していますか？

使用した方がもちろん薬効成分の効果も期待できるためお勧めではありますが、爽快感を感じさせる成分もあるため、いい加減な歯磨きでもしっかり磨けたような錯覚に陥ってしまうことがあります。ですので、歯磨き粉使用するしないにかかわらず、歯磨きはしっかり時間をかけて隅々まで磨くようにしてください。時間としては10～15分磨ければしっかりと磨けていると思います。

また、歯磨き粉の中に細かな顆粒が含まれている物もあります。この顆粒が歯の汚れを落としてくれるということですが、これはお勧めしません。この顆粒が歯を傷つける可能性もありますし、細かな顆粒が歯周ポケットの中に残ってしまい歯茎の炎症を引き起こしてしまう可能性もあります。

ですので、選ぶ際にはこのような顆粒が入っていないジェルタイプやペーストタイプをお勧めします。

あとは、虫歯予防でフッ素の入っているタイプや歯周病予防の効果が高いタイプ、知覚過敏予防やホワイトニング等々様々なケースに特化した物がありますので試してみると良いかと思います。