こんにちは。梅雨の気配を感じる6月となり、しっとりとした空気の中にも初夏らしさが感じられる季節になりました。

エムズ総合歯科クリニック綱島スタッフの兒島です。

今回は、マウスピース矯正中の食事について、お話しします。

マウスピース矯正は、食事の際に装置を外せることが特徴です。そのため、ワイヤー矯正と比べると食事の自由度が高いと感じられる方も多いです。ただし、装着時間を意識しながら生活する必要があるため、食事の取り方には少し工夫が必要です。

まず大切なのは、間食の回数です。食事や間食のたびにマウスピースを外し、食後は歯みがきを行ってから再装着します。回数が増えると、装着時間が短くなりやすいため、できるだけ食事の時間をまとめることがおすすめです。だらだら食べを控えることで、口腔内を清潔に保ちやすくなります。

食事内容については、基本的に制限は少ないものの、歯に強い負担がかかる硬い食品や、糖分の多い飲食物には注意が必要です。特に甘い飲み物をマウスピース装着中に摂ると、虫歯のリスクにつながることがあります。水や無糖のお茶を選ぶと安心です。

また、忙しい日でも栄養が偏らないよう、主食・主菜・副菜を意識した食事を心がけていただきたいです。たんぱく質や野菜をしっかり摂ることで、体調管理にもつながります。スープや丼物など、短時間で食べやすいメニューも上手に活用してみてください。

マウスピース矯正は、毎日の積み重ねが大切です。無理なく続けられる食事習慣を整えることで、日常生活もより快適になります。ご不安な点がありましたら、いつでもスタッフまでご相談ください。

エムズ総合歯科クリニック綱島では、皆さまに寄り添ったサポートを心がけています。