こんにちは。

エムズ歯科クリニック祐天寺管理栄養士の高木です。

3月に入り、少しずつ春の気配を感じる季節となりました。寒さが和らぎ、やわらかな日差しに心がほっとする一方で、生活のリズムが変わりやすい時期でもあります。今回は、春の健康と歯科についてお話しします。

春は進学や異動などで忙しくなり、ついお口のケアが後回しになりがちです。

また、花粉の季節は口呼吸になりやすく、口の中が乾きやすいと感じる方もいらっしゃいます。乾燥した状態が続くと、むし歯や歯ぐきの不調につながりやすくなりますので、こまめな水分補給や鼻呼吸を意識してみてください。

食生活も春らしく変化します。新鮮な野菜や果物が増えるこの時期は、よく噛んで食べることを心がけるとよいですね。噛むことで唾液が出やすくなり、お口の中をすっきり保つ助けになります。甘い飲み物や間食が増えたときは、食後の歯みがきやうがいを忘れないことも大切です。

毎日のセルフケアに加えて、定期的な歯科受診も春の健康づくりの一つです。お口の状態を確認し、気になることを早めに相談することで、安心して新しい季節を迎えやすくなります。

エムズ歯科クリニックでは、患者さま一人ひとりの気持ちに寄り添いながら、日々のケアについても丁寧にお話ししています。春のスタートに、お口の健康も見直してみませんか。皆さまが気持ちよく春を過ごせるよう、スタッフ一同お待ちしています。