こんにちは。エムズ歯科クリニック祐天寺管理栄養士の高木です。

4月に入り、桜がやさしく咲き始め、新しい生活の始まりを感じる季節になりました。環境の変化で忙しくされている方も多い頃かと思います。

春は花粉症の症状が気になる時期です。くしゃみや鼻づまり、目のかゆみなどで体調を崩しやすく、知らず知らずのうちに疲れがたまってしまうこともあります。特に鼻づまりが続くと口呼吸になりやすくなり、お口の中が乾燥しがちです。乾燥した状態では、歯や歯ぐきに汚れが残りやすく、違和感につながることもあります。

また、花粉症のお薬の影響で、口の渇きを感じる方もいらっしゃいます。唾液はお口の中を守る大切な役割がありますので、こまめな水分補給を心がけたり、無理のない範囲で唾液腺マッサージを取り入れるのもおすすめです。こうした小さな習慣が、お口だけでなく全身の健康を保つことにもつながります。

新生活が始まる四月は、生活リズムが乱れやすい時期でもあります。十分な睡眠やバランスのよい食事を意識することは、体調管理だけでなく、お口の健康にも良い影響を与えます。歯科医院での定期的なチェックも、健康習慣の一つとして取り入れていただけたら嬉しいです。

エムズ歯科クリニック祐天寺では、みなさまが安心して通院できるよう、あたたかい対応を心がけています。花粉症や体調面で気になることがありましたら、どうぞ遠慮なくお声がけください。春の季節を健やかに過ごしていきましょう。