こんにちは。エムズ歯科クリニック祐天寺、管理栄養士の高木です。

梅雨の気配が感じられる6月となりました。紫陽花が色づき、しっとりとした空気に季節の移ろいを感じる時期ですね。体調管理が少し難しくなるこの季節ですが、毎日の小さな心がけが健康を支えてくれます。

6月は「歯と口の健康週間」があり、お口の中を見直す良いきっかけの月です。お口の健康は、食事を楽しむことや会話をすることなど、日常生活のさまざまな場面に関わっています。そのため、歯や歯ぐきの状態を気にかけることは、全身の健康を大切にすることにもつながります。

梅雨時期は湿度が高く、体がだるく感じやすい季節です。食欲が落ちたり、生活リズムが乱れたりすると、歯みがきがおろそかになってしまうこともあります。忙しい日でも、就寝前の歯みがきだけは丁寧に行うことを意識してみてください。歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスを併用することで、汚れを落としやすくなります。

また、この時期は冷たい飲み物や甘い物を口にする機会が増えがちです。だらだらと飲食を続けるのではなく、時間を決めて楽しむことも、お口の環境を保つ助けになります。食後にうがいをするだけでも、すっきりとした感覚が得られます。

エムズ歯科クリニック祐天寺では、日々のセルフケアを無理なく続けていただけるよう、お一人おひとりに合わせたアドバイスを大切にしています。気になることがございましたら、どうぞお気軽にお声がけください。

じめじめとした季節だからこそ、お口の中をさっぱり整えて、気持ちよく毎日を過ごしていきましょう。スタッフ一同、皆さまの健康な笑顔をサポートできるよう努めてまいります。