みなさんこんにちは。

エムズ総合歯科クリニック、歯科衛生士の遠藤です。

寒さ肌にしみる頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は歯周病の予防についてお話ししたいと思います。

歯周病は歯茎や周囲の組織に影響を与える重要な口内疾患です。

予防は日常の歯磨きや生活習慣に注意を払うことから始まります。

まず、適切な歯ブラシと歯磨き粉を選び、毎日2回、朝晩の歯みがきを欠かさず行いましょう。

歯ブラシを選ぶ際は、歯茎にやさしく、歯間や奥歯まで届く形状が重要です。

歯磨きだけでなく、歯間ブラシやフロスを使って歯と歯の間のプラーク（歯垢）をしっかりと除去することも大切です。

これにより、歯周ポケットにたまった細菌を減少させ、歯周病の進行を防ぎます。

また、定期的な歯科検診も重要です。

歯科衛生士による専門的なクリーニングや、歯周ポケットの状態を確認することで、

早期に症状を発見し治療することが可能です。

歯科医師の指示に従い、必要に応じて治療を受けましょう。

さらに、食事面でも注意が必要です。

砂糖や酸性の食品を適度に摂り、バランスの取れた食事を心がけましょう。

喫煙は歯周病を引き起こすリスクを高めるため、控えるか禁煙することも有益です。

歯周病予防には日々のセルフケアと歯科医のサポートが欠かせません。

定期的な歯科検診と丁寧な歯のお手入れを組み合わせ、健康な口内環境を保ちましょう。

エムズ歯科クリニックでお待ちしております！