こんにちは！

東中野受付の西村です。

突然ですが、皆さん1日にどのくらい歯磨きしてますか？

朝晩だけでなく昼食後にもされてますか？

私は正直なところ、歯医者に勤める前までは朝晩だけでした。

学生の頃にわざわざ昼食後に磨いてる人は周りにいなかったからです（笑）

そもそも虫歯になるのは。。。

虫歯菌が糖を食べた後で酸を作り、歯の成分を溶かしてしまうのが原因です。

初期虫歯と呼ばれるものは、歯の表面からミネラル分が溶け出す状態のことを指します。

この時にはすぐに治療が必要なわけではなく、この状態を繰り返すことで虫歯が大きくなってしまうんです。

ですが、正しい歯磨きをすることによって、初期虫歯は自然治癒することもできるんです！

できることなら、歯医者で治療するのは避けたいですよね！

そこで大事なのが、歯磨きとその後のうがいです。

歯磨きは1日に食後3回行うのが望ましいですが、その後何回も口をゆすいでませんか？

歯磨き粉には虫歯予防になるフッ素入りのものがあります。

何回も口をゆすいでしまうと、せっかくフッ素が入っているのに効果がなくなってしまうのです。

少量の水でうがいは1回だけにしてしばらく飲食をしないことで、しっかりとした虫歯予防や初期虫歯の治癒に繋がります！

ご自身の歯磨き習慣について、一度見直してみるのもいいかもしれませんね！

また、歯科衛生士による歯磨き指導も行っておりますので、お気軽にご相談ください。