こんにちは。エムズ歯科クリニック東中野 歯科衛生士の渡邉です。

9月に入り、少しずつ秋の気配を感じる季節になりました。夏の疲れが出やすい時期でもありますが、皆さん体調はいかがでしょうか。

今回は、気づかないうちにしている「歯ぎしり・食いしばり」についてお話しします。

皆さんは、朝起きたときに「顎が疲れている」「歯が痛い・しみる」と感じたことはありませんか。また、仕事や作業に集中しているときに、無意識に歯を食いしばっていることもあります。歯ぎしり・食いしばりは自分では気づきにくいものです。

強い力が歯や顎にかかり続けることで、歯のすり減りや欠け、知覚過敏、顎の痛みなどにつながることがあります。

また、肩や首の凝りを感じる原因の一つになることもあります。

そんな歯ぎしり・食いしばりへの対策の一つが「マウスピース(ナイトガード)」です。就寝時に装着することで、歯と歯が直接強く接触するのを防ぎ、歯や顎への負担を軽減します。歯のすり減りや欠けを予防するためにも役立ちます。

ただし、マウスピースを使用することで歯ぎしり自体が必ずなくなるわけではありません。お口の状態や症状に合わせたものを使用することが大切です。「歯ぎしりを指摘された」「朝起きると顎が疲れている」など、気になる症状がある方は、一度当院へご相談ください。

歯ぎしり・食いしばりは、気づかないうちに大切な歯へ負担をかけているかもしれません。この機会に、ご自身のお口の状態を見直してみましょう。