こんにちは。私エムズ歯科クリニックの矢野と申します。東中野本院にて歯科助手をしております。

最近は暖かくなってきて、朝布団から出やすい季節になってきましたね。

みなさん朝の歯磨きは朝ご飯前にしていますか？

それとも朝ご飯後にしていますか？

両方してる方は少ないことでしょう。

もちろん朝ご飯前と後、両方とも歯磨きをせるのが理想です。

ですが朝ご飯前に歯磨きをしてる人が多いと思われます。

朝起きた後のお口は不快ですよね。

寝ている間にたくさんの菌が増殖しているため、

歯磨きせずに食べてしまうとたくさんの菌を体内に入れてしまうことになります。

ですのでどちらかというと、やはり食前に歯磨きをするのがおすすめです。

特に舌磨きをやりましょう。

夜の間に菌がとても増えるのが、においの原因になります。

口臭の7割が舌に付いている舌苔が原因と言われております。

ですので、朝起きてからの歯磨きと舌磨きはとても大切だと言えます。

みなさんも明日から実践してみてください。