こんにちは。エムズ歯科クリニック能見台の歯科衛生士、小板橋です。
9月に入り、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきました。夏の疲れが出やすいこの時期は、知らず知らずのうちに身体へ力が入っていることもあります。今回は、ご自身では気づきにくい「歯ぎしり・食いしばり」と、その対策の一つであるマウスピース治療についてお話しします。
歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく、仕事や家事、勉強に集中しているときにも起こることがあります。無意識に上下の歯を強く接触させている方も少なくありません。
歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯に大きな負担がかかります。歯の表面がすり減ったり、詰め物や被せ物が欠けたりすることがあります。また、歯だけでなく顎の筋肉にも負担がかかるため、顎のだるさや違和感につながる場合もあります。さらに、朝起きたときに顎やこめかみ周辺の疲れを感じる方もいらっしゃいます。
しかし、歯ぎしりや食いしばりは無意識に行われることが多いため、ご自身では気づきにくいのが特徴です。「歯が欠けやすい」「頬の内側に噛んだ跡がある」「朝起きたときに顎が疲れている」といったサインが見られる場合は、一度お口の状態を確認してみることをおすすめします。
対策の一つとして使用されるのが、就寝時に装着するマウスピースです。マウスピースは歯と歯が直接強く接触することを和らげ、歯への負担を軽減する目的で使用されます。すべての症状が改善するわけではありませんが、歯を守るための方法の一つとして活用されています。
また、日中の食いしばりを減らすためには、ご自身の癖に気づくことも大切です。パソコン作業中やスマートフォンを見ているときなど、上下の歯が触れていないか意識してみましょう。通常、リラックスしている状態では上下の歯は離れています。
歯ぎしりや食いしばりは、お口だけではなく、日常生活にも影響を与えることがあります。気になる症状がある方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。皆さまのお口の健康を守るお手伝いができれば嬉しく思います。
エムズ歯科クリニック能見台
歯科衛生士 小板橋
