9月に入り、日中はまだ暑さが残るものの、朝晩には少しずつ秋の気配を感じる季節となりました。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますので、皆さまどうぞお身体に気をつけてお過ごしください。

エムズ歯科クリニック能見台の歯科衛生士の髙村です。

今回は、「歯ぎしり・食いしばり」についてお話しします。

朝起きたときに顎が疲れている、歯がしみる、なんとなく歯に違和感があると感じたことはありませんか？その原因のひとつとして、睡眠中の歯ぎしりや、無意識に行っている食いしばりが関係している場合があります。

歯ぎしりや食いしばりでは、歯や顎に強い力が加わります。それが繰り返されることで、歯がすり減ったり欠けたりするほか、詰め物や被せ物に負担がかかることもあります。また、顎の筋肉が緊張することで、顎の疲れや痛みなどにつながる場合もあります。

特に食いしばりは、仕事や家事など何かに集中しているときに無意識に行っていることがあります。本来、リラックスしているときは上下の歯が常に接触しているわけではありません。「気がつくと歯を噛みしめている」という方は、意識して力を抜いてみることも大切です。

睡眠中の歯ぎしりなどに対しては、患者さまのお口の状態に応じてマウスピースを使用することがあります。就寝時に装着することで、歯ぎしりによって歯にかかる負担を軽減したり、歯のすり減りを防いだりすることを目的としています。

ただし、顎の痛みや歯の違和感にはさまざまな原因があります。「歯ぎしりかもしれない」と自己判断せず、まずは歯科医院でお口の状態を確認することが大切です。

歯ぎしりや食いしばりが気になる方、朝起きたときに顎の疲れを感じる方は、お気軽にご相談ください。