こんにちは！

能見台所属管理栄養士の富澤です。

もうすぐ7月！5月の中頃から雨が続いたり、むしむししたりして体調は崩したりなかったでしょうか？

私は偏頭痛など、天気が悪くなったりすると何かと不調が出るときもありますが適度に自分の好きな物をご褒美で食べたりして元気を出しています！（笑）

また梅雨が明けて暑くなると、夏バテで食欲があまりでなかったりと体の不調のサインが出ることもあるかと思いますのであまり無理しすぎない範囲で頑張っていきましょうね。

さて、今回は「口臭」についてのお話です。

突然ですが「口臭ケア」と聞いて何も思い浮かべますか？歯ブラシ、歯磨き粉、洗口剤…お口のケアと一言で言っても、選ぶケアグッズによっていくつもありますよね。

みなさんは「舌苔」という言葉は聞いたことがありますか？舌苔は舌の上についた汚れのことで、実は口臭の原因の約8割がこの舌苔と言われています。

様々な理由で舌苔は増加しまうのですが、この舌苔を取り除くことで口臭ケアをすることができます！

一番のおすすめは舌ブラシです！ドラッグストアにも最近は専用の舌ブラシが販売しているかと思います。舌の組織は粘膜で柔らかいので、専用おのブラシを使うことで舌の組織を傷つけることなく、ケアすることができます！

また、おいしく舌ケアができる方法もあります。「ブレオEX」というタブレットで、粒が大きく表面がざらざらしているので舌の上で転がすことによって舌苔を取り除くことができます。

味はグリーンアップル、グレープの2種類あり美味しくケアすることができます。また、お口の中の乾燥も口臭の原因の1つなのですが、タブレットを食べることで唾液の分泌を促すこともできます。

ブレオEXは出来るだけ噛まずに舌で舐めることで舌苔に効果があります！

1袋にたくさん入っていますがチャック付きなので持ち運びにも便利なことと、ブレオEXは歯科での販売です！

もちろん当院でも販売しておりますので、もし気になる方がいらっしゃいましたら受付スタッフや検診の際に歯科衛生士へぜひお声掛けください♪

ブレオEX、おいしいので私もたまにおやつ代わりに1粒ころころ舌で転がしています（笑）

ほかにも口臭のケアのためにも歯周病のケアや定期的なクリーニングは重要です。ぜひお気軽に検診にいらしてください。

スタッフ一同、お待ちしております！