こんにちは！エムズ歯科クリニック港南台 歯科助手の高野です。

寒い日が続きますが、体調お変わりないでしょうか？

新型コロナウィルスの影響でマスクをする生活が続いていますが、マスクの中で口が開いていないでしょうか？

本来呼吸は、口ではなく鼻で行うのが正常な状態ですが、このご時世マスクが欠かせなくなったため、口呼吸をしている方が増えています。

口呼吸によって歯肉粘膜が乾燥すると細菌などに対する抵抗力が減少してしまいます。

口腔乾燥が起こることにより、唾液が欠如し、それに伴い口腔内の自浄作用も妨げられ、プラークの付着を助長してしまいます。

そのため歯周病、虫歯になりやすく、また口臭等の原因にもなってしまいます。

他にも、以下のような健康リスクを引き起こす可能性が高まります。

・風邪をひきやすくなったり、アレルギー発症が増える

・呼吸が上手くできず、いびきをかく

・猫背になってしまう（首を前に出そうとする）

・正常な顔の発育が難しくなる　　　　　　　　　…etc

逆にいえば、鼻呼吸をするとでこうした健康リスクを防ぐことができます。

言われてみれば、口呼吸してるかも！？と思った方は、意識して鼻呼吸を心がけましょう！